El "mindfullness" es una versió americana i evolucionada d'una serie d'eines velles però altament eficaces: meditació, ioga, respiració.
L'autor ha desenvolupat tota una tècnica que conjunta les diferents eines per ajudar les persones a suportar millor els entorns agressius que conformen la nostre societat.
La lectura es interessant però massa repetitiva per el meu gust.
En alguns moments el llibre es molt atraient i captivador i una bona lliçó.
Es un bon company si ets capaç de llegir lo i seguir els seus consells.
BBB
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada